CONSELLS PER AL SENDERISME
- Reconestre els nostres límits. Al tindre la informació sobre les característiques de la ruta, hem de valorar si estem en condicions de fer-la.
- Portar roba adequada. Començant pel calçat, _de sola grosa_, seguint per la roba, _cómoda que permitisca el moviment_, i acabant pels complements, _adequats al temps (ulleres de sol, guants, gorro, …)._
- Seguir les indicacions. El monitor tratarà que passem un bon rato i que acabem la ruta sense incidents. Cal escoltar el que ens dius pel bon funcionament del grup.
- Hidratació i alimentació. Important portar com a mínim 1’5 litres d’aigua, beure a glops xiquicos però seguits i no esperar a tindre set. És recomanable haver desdejunat aliments rics en sucre i energia, aixina com menjar algo lleuger durant la marca _(fruita, barretes, fruites seques, …)_.
- Cuidar l’entorn. Respetant el medi ambient podrem seguir gaudint d’ell.
Quiero ir una amiga y yo a la salida del pantano…pero no sé cómo inscribirme
Lo siento, llegó tarde el mensaje. Los comentarios no son instantáneos, pues necesitan aprobación previa para evitar el correo-basura (internet esta lleno, como sabrás).
No se si pudisteis ir al final pero te comento que TODAS las inscripciones a las actividades de la Asociacion (rutas, talleres…) se realizan en el mismo formulario: http://www.raval.es/2019
Si te urge alguna informacion los medios más rápidos son el email (info@raval.es) o el telf/whatsapp 633 971 670
Lamento no haberte podido responder antes.